Num tempo em que fazemos muitas coisas e muito depressa, convidamos os estudantes e antigos estudantes do IPP a fazer uma pausa… O Espaço Saúde e Bem-Estar procura assim incluir iniciativas especialmente pensadas para relaxar e adquirir estilos de vida mais saudáveis.
1. Grupos de Relaxamento - 4 sessões de 1 hora para relaxar física e mentalmente, através de exercícios orientados em grupo, que permitem a diminuição e o controlo da ansiedade e do stress.
Grupos de Relaxamento - 2º semestre 2014/15
3ª edição / fev-mar 2015 / + INFO e inscrição
4ª edição / fev-mar 2015 / + INFO e inscrição
5ª edição / mar 2015 / + INFO e inscrição
6ª edição / abr 2015 / + INFO e inscrição
7ª edição / abr 2015 / + INFO e inscrição
8ª edição / abr-mai 2015 / + INFO e inscrição
9ª edição / mai 2015 / + INFO e inscrição
10ª edição / mai-jun 2015 / + INFO e inscrição
Taxas dos Serviços
2. Ações de sensibilização e projetos de promoção da saúde
O GES conta com uma equipa de estudantes voluntários - que funciona como uma rede de mediadores - e procura informar, sensibilizar e contribuir para a promoção de estilos de vida mais saudáveis no universo estudantil do Instituto Politécnico do Porto.
3. Investigação
Relaxamento físico e mental: construção, implementação e avaliação de um programa de intervenção
Miriam Medina & Filipa Heitor, 2014
III Congresso Nacional da Rede de Serviços de Apoio Psicológico no Ensino Superior (disponível aqui)
Ser estudante do Ensino Superior: perceção de dificuldades e preocupações de recém-diplomados do IPP
Filipa Heitor; Vânia Bastos & Susana Saraiva, 2012
II Seminário Internacional de Psicologia em Contextos Educativos (disponível aqui)
Voluntariado no Ensino Superior: oportunidades para a mudança no desenvolvimento psicológico
Filipa Heitor & C.S. Veiga, 2012
II Congresso Nacional da Rede de Serviços de Apoio Psicológico no Ensino Superior (disponível aqui)
Viver em Residências de Estudantes: Satisfação e perceção de bem-estar
Filipa Heitor & Flávio Teixeira, 2010
I Congresso Nacional da Rede de Serviços de Apoio Psicológico no Ensino Superior
+ info
225 571 016 | ges@sc.ipp.pt
Grupos de Relaxamento
(condições de funcionamento)
a) Cada ação deve ter um mínimo de 5 (cinco) participantes e um número máximo de 9 (nove) participantes.
b) Os participantes devem cumprir o horário estabelecido para cada sessão, sem exceder a tolerância de 5 minutos concedida.
c) Não se verificando um número mínimo de presenças após os 5 minutos, a ação pode ser adiada/cancelada. Esta medida visa assegurar a concretização dos objetivos, o melhor desenvolvimento das atividades e a garantia da qualidade da sessão.
d) Não é necessário equipamento específico, apenas confortável.
(inscrições)
a) A pré-inscrição é efetuada em formulário de inscrição online, até à data limite indicada para o efeito.
b) A pré-inscrição não faculta acesso direto à participação no Grupo de Relaxamento, sendo que os estudantes/antigos estudantes do IPP ficam sujeitos a um processo de seleção.
c) As inscrições são aceites por ordem de chegada, podendo ser ainda considerados outros critérios de seleção, tais como a prioridade estabelecida a estudantes do IPP.
d) A confirmação da inscrição é remetida por correio eletrónico, para o contacto disponibilizado pelo/a interessado/a.
e) A inscrição só é considerada definitiva após o respetivo pagamento e envio atempado dos documentos solicitados (comprovativo de pagamento e cópias dos documentos comprovativos de identificação civil e fiscal).
(taxa de participação)
a) As informações relativas ao processo de pagamento são remetidas por correio eletrónico, término o prazo de inscrições.
b) Na ausência do pagamento no tempo devido, a inscrição é automaticamente anulada e será contactado um/a estudante/antigo estudante em lista de reserva.
c) O Gabinete do Estudantes (GES) dos Serviços da Presidência do IPP reserva uma frequência gratuita a 1 estudante do IPP bolseiro/a, no ano letivo em curso, que deve ser solicitada pelo/a interessado/a e validada mediante a entrega do comprovativo aquando da pré-inscrição (critério de atribuição: ordem de chegada das inscrições).
(cancelamento da inscrição)
a) O pedido de cancelamento das inscrições deve ser comunicado por escrito ao GES até 5 (cinco) dias úteis antes da data da 1ª sessão do Grupo de Relaxamento, não implicando qualquer prejuízo para o estudante/antigo estudante. Após esse período não há lugar a devolução do valor pago.
b) Não é aplicável o disposto na alínea anterior, sempre que o cancelamento seja motivado pela alteração do cronograma das sessões, sem aviso prévio e/ou sem acordo entre as partes; ou derivado do cancelamento do Grupo de Relaxamento por parte do GES.
(cancelamento da sessão / Grupo de Relaxamento)
a) O GES pode cancelar qualquer sessão programada verificando-se um número insuficiente de inscrições/presenças ou por motivos de gestão imprevistos/impedimentos de força maior.
b) Caso de verifique o cancelamento de uma determinada ação, o GES compromete-se a contactar todos os intervenientes, analisar os melhores horários e dias para reposição, e avisar atempadamente das novas datas para realização da sessão.
